足立区・五反野で肩こりからくる身体の不調の原因にお悩みの方へ

肩こりが引き起こす身体の不調として代表的なものは頭痛、手の痺れ、吐き気、ストレスがあります。

頭痛：肩こりによって引き起こされる頭痛は、一次性頭痛であることが一般的です。肩こりにより、首や肩の筋肉が過剰に緊張し、頭蓋骨の筋膜にまで影響が及びます。頭が圧迫されたり後頭部が締め付けられるような痛みがある場合は、肩こりによる緊張型頭痛の可能性があります。

手のしびれ：手のしびれも肩こりに関連した症状の一つです。肩こりが進行すると、首や肩だけでなく、脇や手の筋肉も緊張します。これらの筋肉が手の神経の通り道となっており、緊張により神経伝達が阻害されることで、手のしびれを引き起こす可能性があります。

吐き気：肩こりによる筋肉の緊張や血行不良が原因で、吐き気やめまいが起こることがあります。

肩周りの筋肉が緊張状態にあると、血流の促進が困難になります。これが原因で吐き気やめまいが生じる場合もあります。

心の不調：肩こりにより筋肉の緊張や血行不良が生じると、脳が酸欠状態に陥ることがあります。この状態が不安感やイライラ、気分の落ち込み、集中力の低下などの心の不調を引き起こすことがあります。しかし、肩こりの緩和によってこれらの症状が改善される場合もありますので、心身の健康を考える上で肩こりのケアは重要です。

肩こりを解消するための自宅でできることとしてはストレッチが効果的です。

首や肩の筋肉は、長時間同じ姿勢を保つことで緊張し、血流が悪くなります。ストレッチはこれらの筋肉を伸ばすことで、血流を改善し、緊張を緩和します。また、ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、筋肉の収縮や緊張を防ぐ役割を果たします。さらに、ストレッチは神経の活性化を促進し、筋肉や関節の運動範囲を広げることで、姿勢の改善や身体のバランスを整える助けとなります。このような効果により、ストレッチは肩こりに効果的です。

肩こりでお悩みの方は一度足立区のたいよう鍼灸整骨院へお越しください！

足立区のたいよう鍼灸整骨院で、心も体もリフレッシュ。あなたの健康と幸せをサポートします！

万年の肩こりで、マッサージに行ってもすぐ戻ります。

それは肩そのものではなく、姿勢（骨格）や自律神経、さらには内臓の疲れが原因かもしれません。表面を揉むだけでは根本解決になりません。
【院長より】（独自所感）
肩こりは「体の不調のデパート」です。肩だけ診ていてもダメ。私はあなたの足首から頭の先まで、どこに「コリの黒幕」がいるかを見つけ出します。

肩こりから頭痛や吐き気がするのはなぜ？

肩の筋肉が緊張して血管を圧迫し、脳への血流が悪くなったり、自律神経が過剰に刺激されたりするためです。「緊張型頭痛」の典型例です。
【院長より】（独自所感）
「肩こりがひどくなると吐く」という方、それは体が限界を超えたサイン。薬で誤魔化す前に、首・肩の通り道を掃除して血の巡りを取り戻しましょう。

ストレスも肩こりに関係しますか？

大いに関係します。ストレスを感じると肩が上がり、呼吸が浅くなります。これが筋肉の酸欠を招き、取れないコリを作ってしまいます。
【院長より】（独自所感）
現代社会でストレスゼロは無理。だからこそ、「肩の力を抜く技術」を施術で教えます。当院に来ている時くらい、肩の荷を下ろしてください。

湿布や磁気ネックレスは効きますか？

補助的な効果はありますが、根本的な「歪み」や「使い方のクセ」は治せません。それらに頼りすぎず、動ける体を作ることが本質的な解決です。
【院長より】（独自所感）
お守り代わりのネックレスも良いですが、一番の解決策は自分の筋肉を柔軟にすること。私があなたの「肩こり卒業」をバックアップします。

筋トレをすれば肩こりは治りますか？

硬いまま鍛えると逆効果になることも。まずは施術で「緩める」ことが先決。動くようになった後に、肩甲骨を支える筋肉を鍛えるのが正しい順序です。
【院長より】（独自所感）
カチカチの状態で重いものを持っても、さらに肩を固めるだけ。まずは「ふわふわの筋肉」を取り戻しましょう。鍛えるのはその次です！

スマホやPCの見すぎで肩が痛いです。

いわゆる「巻き肩」の状態です。胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が常に引き伸ばされているため痛みます。当院では猫背矯正を併用して改善します。
【院長より】（独自所感）
現代人はどうしても前かがみになりがち。施術で「胸を開く」心地よさを体験してください。空気を深く吸い込めるようになれば、肩こりも消えます。

目が疲れると肩がこるのはなぜ？

目の神経と首・肩の筋肉は連動しています。細かい字を見続けると首の付け根が固まり、それが肩全体の重だるさに繋がります。
【院長より】（独自所感）
目と肩はセット。当院では「目の疲れ」に効く頭蓋骨調整も行います。施術後、視界がパッと明るくなって肩が軽くなるのを実感してください。

定期的に通わないとダメですか？

最初は詰めて通うことで「良い状態」を体に覚えさせます。その後は、自分ではケアしきれない部分を私たちがメンテナンスすることで、再発を防げます。
【院長より】（独自所感）
メンテナンスは「自分への投資」です。痛くなってから慌てるより、快適な毎日を維持するために月1回のリフレッシュをおすすめします。