足立区・五反野で肩の痛みにお悩みの方へ

パソコンやスマートフォンを長時間使用する機会が増えたことで、日常的に同じ姿勢を続ける時間が長くなっています。デスクワークなどで画面に集中していると、頭が前に出たり、肩が内側に入ったりする姿勢になりやすく、首や肩、背中周辺の筋肉に負担がかかります。

その状態が長く続くと、肩周辺の筋肉が緊張し、肩が張る・重い・痛い・動かしにくいといった症状につながることがあります。

また、肩の痛みだけではなく、首から背中にかけて張りを感じたり、肩こりに伴って頭痛が気になったりする方も少なくありません。

肩の痛みは姿勢や身体の使い方も関係します

肩は、首や背中、肩甲骨などさまざまな部位と連動して動いています。

そのため、肩だけを見ていても症状の原因が分からないケースがあります。

例えば、

• 長時間のデスクワーク
• スマートフォンの使用
• 猫背などの姿勢
• 運動不足
• 同じ動作の繰り返し
• 睡眠不足や疲労
• 身体の左右差

など、日常生活の習慣が肩周辺への負担につながっている場合があります。

肩の痛みを繰り返している場合は、痛みを感じている部分だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢などを含めて身体全体の状態を確認することが大切です。

肩を揉むだけでは繰り返してしまうことも

肩がつらいと、痛い部分を揉んだり、ストレッチをしたりする方も多いと思います。

一時的に筋肉がほぐれて楽になることもありますが、普段の姿勢や身体の使い方など、肩に負担をかけている要因がそのままだと、再び肩の痛みや張りが出てしまうことがあります。

そのため、肩の痛みを改善していくには、現在の症状だけを見るのではなく、なぜ肩に負担がかかっているのかを確認することが重要です。

足立区五反野のたいよう鍼灸整骨院では、肩の痛みがある場所だけでなく、身体全体の状態を確認し、お一人おひとりの症状や生活習慣に合わせた施術をご提案します。

肩の痛みがあるからといって、すべての方に同じ施術をおこなうわけではありません。

たいよう鍼灸整骨院では、まず現在の痛みや症状についてお話を伺い、身体の状態を確認したうえで、お一人おひとりに合わせた施術をおこないます。

肩周辺の筋肉の緊張だけでなく、首や背中、肩甲骨の動き、姿勢なども確認し、肩に負担がかかっている原因を探っていきます。

症状や身体の状態に応じて、手技による施術や鍼灸などを組み合わせながら、つらい肩の痛みや張りの改善を目指します。

「肩が痛いから、とりあえず肩を揉んでほしい」という方もいらっしゃいますが、慢性的な肩の痛みの場合は、痛みが出ている部分だけにアプローチするのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。

また、日常生活での姿勢や身体の使い方についてもアドバイスし、施術後も肩に負担をかけにくい状態を維持できるようサポートします。

このような肩の痛みでお悩みの方はご相談ください

• デスクワークをすると肩が痛くなる
• 朝から肩や首が重い
• 肩から背中にかけて張っている
• 肩こりが慢性化している
• 湿布や痛み止めを使っても繰り返す
• 肩を動かすと痛みや違和感がある
• 肩こりと一緒に首もつらい
• マッサージを受けてもすぐに肩がつらくなる

肩の痛みをそのまま我慢していると、日常生活や仕事にも影響してしまうことがあります。

「いつもの肩こりだから」と放置せず、症状が続いている場合は一度ご相談ください。

足立区五反野のたいよう鍼灸整骨院では、お一人おひとりの身体の状態を確認し、肩の痛みの改善をサポートいたします。

慢性的な肩の痛みや肩こり、首から背中にかけてのつらさでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。