足立区・五反野で手首・指の痛みにお悩みの方へ

手首や指は、日常生活の中で非常に多く使う部位です。パソコンでのキーボード操作やマウス操作、スマートフォンの使用、家事、育児、スポーツ、手を使う仕事など、さまざまな場面で繰り返し動かしています。

そのため、手首や指に負担が積み重なると、**「手首を動かすと痛い」「指を曲げると痛い」「手をつくと痛い」「手がこわばる」**などの症状が現れることがあります。

特に、同じ動作を長時間繰り返したり、強く握る動作が続いたりすると、手首や指周辺の筋肉や腱などに負担がかかることがあります。

手首・指の痛みは使いすぎだけが原因とは限りません

手首や指の痛みがあると、「使いすぎだから仕方ない」と考えてしまう方も多いかもしれません。

しかし、痛みの背景には、日常生活での身体の使い方や姿勢、手首・指への負担のかかり方など、さまざまな要因が関係している場合があります。

例えば、

• パソコンやスマートフォンを長時間使用する
• 手首を反らした状態で作業する
• 重いものを繰り返し持つ
• 手を強く握る動作が多い
• 家事や育児で手を使う機会が多い
• スポーツなどで手首に負担がかかる
• 同じ動作を繰り返している

といった生活習慣が、手首や指への負担につながることがあります。

また、手首だけではなく、前腕や肘、肩、首などの状態が影響しているケースもあります。

そのため、手首・指の痛みを改善していくためには、痛みのある部分だけを見るのではなく、身体全体の状態や普段の使い方を確認することが大切です。

手首・指の痛みを我慢していませんか？

軽い違和感だからとそのまま使い続けていると、痛みが長引いたり、日常生活で手を使うことが負担になったりする場合があります。

「少し休めば治ると思っていたけれど、なかなか良くならない」

「痛みをかばいながら生活している」

という場合は、一度身体の状態を確認することをおすすめします。

足立区五反野のたいよう鍼灸整骨院では、手首や指の痛みだけでなく、前腕や肘、肩なども含めて身体の状態を確認し、症状に合わせた施術をご提案します。

手首や指の痛みは、症状の出方や痛みの程度、普段の生活習慣などによって必要な対応が異なります。

たいよう鍼灸整骨院では、まず痛みが出る動作や症状についてお話を伺い、手首や指だけでなく、前腕・肘・肩なども含めて身体の状態を確認します。

そのうえで、お一人おひとりの症状や身体の状態に合わせた施術をおこないます。

手首や指周辺の筋肉の緊張や身体の使い方などを確認しながら、手技による施術や鍼灸などを組み合わせ、つらい症状の改善を目指します。

また、施術だけでなく、日常生活で手首や指に負担をかけにくい身体の使い方についてもアドバイスします。

このような手首・指の痛みでお悩みの方はご相談ください

• 手首を動かすと痛い
• 手をつくと手首が痛む
• 指を曲げ伸ばしすると痛みがある
• 指がこわばる感じがする
• 手首や指に違和感が続いている
• パソコン作業をすると手首がつらい
• スマートフォンを使うと手が痛くなる
• 荷物を持つと手首が痛む
• 家事や育児で手首・指を酷使している
• 痛みをかばいながら生活している
• 手首や指の痛みを繰り返している

手首や指は、仕事や家事、スマートフォンの操作など、毎日の生活で欠かせない部位です。

だからこそ、痛みや違和感を我慢し続けるのではなく、早めに身体の状態を確認することが大切です。

足立区五反野のたいよう鍼灸整骨院では、手首・指の痛みでお悩みの方に対し、お一人おひとりの状態に合わせた施術をおこなっています。

手首や指の痛みが続いている方、繰り返す痛みや違和感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。