たいよう鍼灸整骨院の背中の痛み施術

背中の痛みは、生活習慣や身体の使い方の影響が大きく、さまざまな要因が絡み合っています。主な原因を整理すると以下の通りです。

1.姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や肩の巻き込みが習慣化すると肩甲骨周りや背中の筋肉が常に緊張します。この状態が続くと、筋肉が硬直し血流が悪くなるため、慢性的な痛みの原因になります。

2.筋肉や筋膜への負担
急な運動や長時間同じ姿勢でいることによって、背中の筋肉や筋膜に負荷がかかります。特に僧帽筋や広背筋、肩甲挙筋などの筋肉は負荷がかかりやすく、炎症や疲労物質が蓄積すると痛みが発生します。

3.運動不足
背中の筋肉を日常的に使わないと筋力低下が起こり、正しい姿勢を維持できません。その結果、筋肉や関節に過度の負担がかかり、痛みが慢性化します。

4.内臓の不調やストレス
肝臓や腎臓、胃腸の不調が背中の痛みとして現れることがあります。また、ストレスによる自律神経の乱れで筋肉が緊張し、慢性的な痛みの原因となることもあります。

5.生活習慣の影響
睡眠不足や不規則な生活、長時間の座位など、生活習慣が背中の痛みに直結します。筋肉の回復が不十分な状態で日常生活を続けると、痛みが慢性化します。

背中の痛みが改善しない理由は、表面的な痛みだけに注目した施術や生活習慣の改善不足が多くの原因です。

・一時的に痛みを抑えるだけの施術
マッサージや湿布で痛みを和らげても、筋肉や関節のバランスが整っていなければ再発します。

・姿勢や日常動作の改善が不足
猫背や肩の巻き込みを放置すると、筋肉に負担がかかり続け、痛みが悪化します。

・筋力低下
体幹や背中の筋力不足は、正しい姿勢を維持できず、痛みが慢性化する原因です。

・生活習慣やストレスの影響
睡眠不足やストレスは筋肉の緊張を強め、痛みの回復を遅らせます。

・痛みを我慢すること
痛みを無視して日常生活を続けると、筋肉の硬直が進み、慢性化します。

たいよう鍼灸整骨院では、これらの要因を見極め、一人ひとりに合わせた根本改善の施術を行い、再発予防まで徹底しています。

たいよう鍼灸整骨院では、原因を根本改善し、痛みの出ない体づくりを目指しています。施術の流れは以下の通りです。

1.カウンセリング
生活習慣や痛みの出る動作を詳しくお聞きします。過去の怪我や慢性的な痛みも確認し、痛みの原因を特定します。

2.姿勢・動作のチェック
猫背や骨盤の歪み、肩甲骨の動きを詳細に確認します。実際に肩を回す動作や前屈・後屈を確認することで、痛みの根本要因を特定します。

3.筋膜・筋肉の調整
広背筋や僧帽筋、肩甲骨周りの筋肉を中心に手技でほぐし、血流を改善します。必要に応じて鍼灸やストレッチを組み合わせ、痛みを和らげます。

4.姿勢矯正と筋力強化
痛みの原因となる姿勢を改善するために、体幹や背中の筋力を強化する運動を指導します。簡単に自宅でできるストレッチやエクササイズもお伝えし、日常生活での負担を減らします。

5.再発予防
生活習慣や姿勢指導を通して、再び痛みが出ない体を作ります。施術後に正しい姿勢を維持する習慣を身に付けることで、慢性的な痛みを防ぎます。

実際に施術を受けた50代男性のお客様は、長年の慢性背中痛に悩まされていました。施術と自宅でのストレッチを継続した結果、3ヶ月後には痛みがほとんどなくなり、仕事中の姿勢も自然に改善されました。

改善までの期間は症状の重さや生活習慣によって異なります。

・軽度の痛み
週1〜2回の施術で2〜4週間ほどで痛みが軽減します。

・中等度の痛み
週2〜3回の施術で1〜2ヶ月で痛みが改善し、日常生活が楽になります。

・慢性化した痛み
半年以上続く痛みの場合、週2〜3回の施術を3〜6ヶ月継続することで、姿勢改善や筋力強化が進み、痛みが大幅に軽減します。

たいよう鍼灸整骨院では、施術後のフォローや自宅でのセルフケアも含め、長期的な改善と再発防止を重視しています。

Q&A｜足立区五反野のたいよう鍼灸整骨院

Q1：施術は痛くないですか？
A1：筋膜や筋肉の調整を中心に行うため、強い痛みはほとんどありません。施術中に痛みがある場合は、強さを調整して安全に行います。

Q2：仕事が忙しくても通えますか？
A2：平日夜や土日も施術が可能です。カウンセリング時に通院ペースや施術時間を相談できます。

Q3：どんな服装で行けばいいですか？
A3：動きやすい服装がおすすめです。着替えの貸出もありますので、手ぶらでも通えます。

Q4：自宅でできるケアはありますか？
A4：簡単なストレッチや姿勢矯正の指導を行います。日常生活での習慣にすることで改善スピードが上がります。

まとめ

背中の痛みは、姿勢の悪さや筋肉の負担、生活習慣など多くの要因が絡んでいます。たいよう鍼灸整骨院では、痛みの原因を根本改善し、再発しない体づくりを目標に施術を行います。

筋膜や筋肉の調整、姿勢矯正、筋力強化を組み合わせたオーダーメイド施術により、痛みの改善だけでなく日常生活の質も向上します。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、足立区五反野のたいよう鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。