たいよう鍼灸整骨院のすべり症施術

すべり症の原因は大きく分けて2つあります。

ひとつは加齢による変化です。加齢に伴い、背骨の間にある椎間板が弾力を失い、背骨を安定させる力が弱まります。その結果、背骨がずれやすくなり、神経を圧迫して腰痛や足のしびれが起こります。

もうひとつは過度な負担です。スポーツや重労働など、腰に繰り返し大きなストレスを与えることで背骨の一部が疲労骨折を起こし、すべり症につながるケースがあります。特にバレーボールや体操、サッカーなど、腰を反らす・ひねる動作が多い競技はリスクが高いといわれています。

また、姿勢の悪さや筋力不足も原因のひとつです。デスクワークで長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足で腰回りの筋肉が弱まっていると、背骨を安定させる力が低下し、すべり症を発症しやすくなります。

私自身も学生時代に陸上競技で腰を痛めた経験があります。当時は「ただの筋肉痛だろう」と軽く考えていましたが、放置していたら徐々にしびれを感じるようになり、専門家にすべり症の疑いを指摘されました。日常の小さな負担の積み重ねが大きな不調につながるということを身をもって学びました。

すべり症は背骨の構造そのものを完全に元通りにすることは難しい場合がありますが、痛みやしびれを和らげ、生活に支障を出さないようにすることは可能です。ところが、以下のような理由で改善しない、または悪化するケースがあります。

1.安静にしすぎて筋力が低下する
腰が痛いからと横になってばかりいると、腰を支える筋肉がどんどん弱くなり、かえって不安定になります。

2.湿布や薬だけに頼ってしまう
一時的に痛みを和らげても、背骨のずれや体の使い方は改善されません。そのため根本的な改善にはつながらないのです。

3.自己流の運動やストレッチで悪化する
インターネットで調べた体操を自己流で行い、かえって腰に負担をかけてしまう方も多く見られます。

4.体のゆがみを放置している
骨盤や背骨のバランスが崩れたまま生活を続けると、腰にかかる負担が増えて不調が長引きます。

このように「正しいケア」をしていないことが、改善を妨げる大きな要因になっています。

足立区のたいよう鍼灸整骨院では、すべり症に対して「原因を根本改善し、痛みやしびれが出にくい体づくりをしていく」ことを目標に施術を行っています。

施術の流れ

1.丁寧なカウンセリング
生活習慣や日常の動作を詳しく伺い、不調の根本原因を探ります。

2.体のバランスチェック
姿勢や歩き方、腰の動きを確認し、どの部分に負担がかかっているかを分析します。

3.筋肉・筋膜へのアプローチ
緊張して硬くなった筋肉や癒着した筋膜を緩めることで、血流を改善し腰の負担を軽減します。

4.骨盤・背骨の調整
骨盤や背骨のゆがみを整えることで、背骨を安定させ、神経への圧迫を和らげます。

5.セルフケア指導
ご自宅でできる簡単なストレッチやインナーマッスルのトレーニングをお伝えし、再発を防ぎます。

特にインナーマッスルを強化することは、すべり症改善のカギになります。体幹がしっかりすると、背骨を支える力が増し、症状が出にくくなります。当接骨院でも呼吸法や姿勢改善トレーニングを取り入れながら、無理なく鍛えるサポートをしています。

改善までの期間はお客様によって異なります。

・軽度で生活に大きな支障がない場合 → 数週間から2〜3か月で改善を実感できるケースがあります。
・しびれや歩行障害を伴う場合 → 半年ほどかけて根気強く取り組む必要があります。
・長年放置して重度化している場合 → 1年単位で継続的なケアが必要になることもあります。

実際にたいよう鍼灸整骨院に通われた50代女性は、最初は10分歩いただけで足がしびれていました。しかし、施術とセルフケアを3か月続けたところ、買い物を1時間楽しめるまで改善しました。このように、継続した取り組みで生活の質を大きく向上させることが可能です。

まとめ

すべり症は、背骨のずれによって腰痛やしびれを引き起こす不調ですが、原因に合わせた施術や生活習慣の改善で十分に改善を目指すことができます。薬や湿布に頼るだけでなく、体のバランスを整え、筋肉を強化することが根本的な改善の近道です。

足立区のたいよう鍼灸整骨院では、お客様一人ひとりに合わせた施術とセルフケアの提案を行い、再発しにくい体づくりをサポートしています。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、足立区のたいよう鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。