変形性膝関節症｜足立区のたいよう鍼灸整骨院｜体の痛みを改善！交通事故・むち打ち治療が得意

変形性膝関節症の発生原因として骨格の歪み、筋力の低下、筋肉の硬さなどが挙げられます。

怪我などの外傷で変形してしまうこともありますが、ほとんどが加齢や生活習慣が原因となります。

膝はもっとも変形性関節症が発症しやすい部位で女性の割合が多いです。変形性膝関節症は、骨盤が開き大腿骨が外側にずれ、大腿骨が内旋し膝の内側に負担が加わります。太腿の外側の筋肉を使うようになり筋肉が硬くなってしまいます。そして、膝関節のクッションの役割がある関節軟骨が、筋力の低下や筋膜が硬くなる事により摩擦が生じすり減ってしまいます。

クッションがなくなるので、関節の隙間が狭なるため内側への負担が大きくなり痛みを生じます。その結果、摩擦によりトゲ状になる等で膝関節の変形となります。また、炎症が起き水がたまりやすく膝の曲げ伸ばしがしづらい、階段だけでなく平地でも歩行時痛みが出るなどの症状が現れます。変形性膝関節症は50歳代に多く発症し、内返変形(O脚)になる方が多いです。

初期には動き始めに痛みを訴える事が多いですが、進行すると動作中の痛みが出ます。例えば階段の昇降です。

特に降りる時の痛みが特徴的です。内反変形が明らかな場合は、荷重時に膝の内側に痛みが現れ平地を歩行中でも苦痛を伴います。内反変形があり曲げた状態から動かせなくなる、日常生活が困難になると手術になる場合もあります。また、筋肉が固まってしまうと膝だけでなく、股関節や足関節に痛みがでる・足に痺れが出る等他の症状も出てきます。そうならないように、早期治療が大切です。

膝は姿勢が悪く骨格が歪む、筋力の低下、筋肉の硬さによって変形し痛みが出ます。筋膜・経絡を利用し筋肉の硬さをとり、骨格の歪みを矯正していきます。衰えている筋力をつけ動かせるようにすると、膝への負担が減り、症状を軽減することが出来ます。初期症状は動作開始時の痛みで強い痛みでは無いので放置しがちです。時間がたつにつれ、治療に時間がかかり治りにくくなります。気になった時には放置せず治療しましょう。

変形してしまった関節を元に戻すのは難しいですが、症状を軽くする事は出来ます。変形性膝関節症は、骨盤が開き骨格が歪むことで筋肉を覆っている筋膜が引っ張られ筋肉が硬くなってしまいます。そのため、骨盤周りから筋膜・経絡を刺激していくことで筋肉をほぐしていきます。また、お腹の奥にある筋肉や太腿の内側の筋肉が弱くなり使いにくい状態になっています。

そこで、体操をして筋肉を使えるようにしていきます。そうする事で、膝の内側にかかる負担が減り動き始めの痛さや歩行時の痛みが軽減されていきます。

膝が痛くて外出しなくなった

膝の痛みを気にしないでお出かけや旅行に行きたい

動くと膝が腫れて水がたまる

など、膝の痛みでお困りの方は、足立区のたいよう鍼灸整骨院にお越しください。

O脚が進んできました。これも変形性のせい？

はい。軟骨が内側からすり減ることで、足がO脚（外側に開く）に変形していきます。これによって内側への負担がさらに増すという悪循環が起こります。
【院長より】（独自所感）
鏡を見て「足の形が変わったな」とショックを受ける方も多い。でも、筋肉のバランスを整えれば、これ以上の変形を食い止めることは十分に可能です。

膝の裏が膨らんで重苦しいです。

「ベーカー嚢腫（のうしゅ）」の可能性があります。膝の関節液が裏側に溜まってしまう状態で、変形性膝関節症の方によく見られる症状です。
【院長より】（独自所感）
裏側の重だるさ、不快ですよね。膝の前面だけでなく、裏側の筋肉の緊張を丁寧に取り除き、循環を良くすることで、スッキリとした感覚を取り戻せます。

放置すると将来歩けなくなりますか？

早期のケアを行えば、そのリスクを大幅に減らせます。痛みで動かなくなると、全身の筋力が落ちる「フレイル」の状態に繋がるため注意が必要です。
【院長より】（独自所感）
「歳だから諦める」のが最大のピンチ。いつまでも自分の足で行きたい場所へ行けるように。私はあなたの「一生歩く」を技術で全力バックアップします！

階段を上がる時と降りる時、どちらが悪い？

一般的には「降りる時」の方が、膝にかかる衝撃が数倍大きいため、より注意が必要です。手すりを使い、一段ずつゆっくり降りる癖をつけましょう。
【院長より】（独自所感）
降りる時は「ドスン」と着地しがち。当院では「膝に衝撃を与えない着地術」も教えます。ちょっとした意識の変化で、階段が怖くなくなりますよ。

どんな湿布が効きますか？

痛みがある部位を冷やす冷感タイプ、血流を促す温感タイプがありますが、根本的には「消炎鎮痛剤」の成分が自分に合うかどうかが重要です。
【院長より】（独自所感）
湿布の種類よりも、「どこに貼るか」が重要。当院では一番効果的な貼りポイントもお伝えしています。どうせ貼るなら、最高に効かせましょう！

変形性膝関節症でも散歩はした方がいい？

痛みが強くない日は、15〜20分程度の軽い散歩をおすすめします。歩くことで関節液が循環し、軟骨に栄養が行き届くようになります。
【院長より】（独自所感）
「歩くと減るから歩かない」は間違い。適度な荷重は軟骨にとっての栄養です。ただし、砂利道などは避け、平坦な道をクッションの良い靴で歩きましょう。

整骨院ではどんな施術をしますか？

硬くなった膝周りの筋肉を緩めるのはもちろん、膝の「ねじれ」を調整する独自の矯正を行います。関節の噛み合わせを良くして痛みを和らげます。
【院長より】（独自所感）
変形した骨を戻すことはできませんが、関節の「動き」は変えられます。錆びついたギアに油を差して、スムーズに回るようにする。それが当院の職人技です。

手術を避けるためにできる最大のことは？

「体重管理」と「太もも（内側広筋）の強化」です。この二つを徹底するだけで、人工関節の手術を何年も先延ばしにできたり、回避できたりします。
【院長より】（独自所感）
自分の筋肉は「最強のサポーター」です。この自前のサポーターを育てるお手伝いをします。手術をする前に、やれることは全部やり切りましょう！