四十肩・五十肩｜足立区のたいよう鍼灸整骨院｜体の痛みを改善！交通事故・むち打ち治療が得意

そもそも四十肩・五十肩ってなに？などと質問されることが多いので先に説明すると、四十肩・五十肩という病名はありません。

じゃななんなの？と簡単に説明すると「４０代・５０代で肩が挙がらなくなる症状」の事をいいます。

その、肩が挙がらないといった大きな括りのなかに「関節性」「筋肉性」に分かれそのどちらかの症状なのかによって原因、治療期間が変わってくるのです。

「関節性」「筋肉性」の損傷組織の箇所によって原因が変わってきます。

☆関節性

・滑液包炎（関節の中にある動きを良くするための袋状の組織）の癒着（組織がくっつくこと）

・石灰沈着性：詳しい原因は不明だが、関節内にカルシウム状の石灰が溜まり動きを制限するもの（めっちゃ痛い）

☆筋肉性

・腱板炎：肩が脱臼しないように関節を支える筋肉（腱板）の炎症

・腱板断裂：肩が脱臼しないように関節を支える筋肉（腱板）の部分または完全断裂

・上腕二頭筋腱（力こぶの筋肉の腱）の炎症

初期症状→「動かしたときの違和感」

中等度→「一定方向に動かすと痛む」

重症→「動かすだけで痛む。夜、痛くて眠れないことがある」

こういった症状が多く、足立区のたいよう鍼灸整骨院に来院される方のほとんどが中等度～重度の痛みがどうしようもなくなってから来院される方が多いのですが、症状の程度がひどくなるほど治療期間が延びる事が多いので、少しでも症状の軽いうちに来院されることをおすすめします。

炎症がある場合はアイシング、炎症がなければ温める。を徹底し、「マッサージ」「鍼」「電気鍼」「ハイボルト」で原因組織に刺激を入れ回復力を高めます。

痛みが引いてきたら「全身整体」「ＥＭＳ」「らくとれ」で骨格や筋肉の硬さ、筋トレで根本治療をめざしていきます。

特に四十肩・五十肩は筋力低下の側面が強いので、症状と生活状況にあった運動指導を治療に取り入れていきます。

治療期間、治療頻度について

受傷から１～２週間の「炎症期・発作期」では治療後は楽だけどすぐに痛みが再発してしまうことが多いですが、だからといって治療が無駄というわけではありません。

この時期にどれだけ良い治療をするかによってその後の治り方が違ってしまうくらい大事な時期なので、症状が緩和してくるまで積極的な治療が大切です。

その為には強い痛みがひくまで週３回以上の治療が効果的です。

受傷から２～４週間の「拘縮期」では治療後２～３日は楽だけどだんだん痛みが戻ってきてしまうことが多いです。

その為に週２～３回の治療を行い、なるべく痛みが再発しない状態を維持することが大切です。

また、拘縮期では治療と共により早く治すために患者さんご自身でストレッチや体操などのセルフメンテナンスが重要になります。

拘縮期にどれだけ努力してセルフメンテナンスができるかによって、この後の「回復期」への移行がはやくなります。

受傷から３～４週の「回復期」では基本的には痛みは出現しないが、特定の動きでの痛みがあることや、痛みまではいかないが、患部の違和感や重だるいような重圧感があります。

ここまで回復してくれば症状緩解まであと一歩です！

週１～２回の治療を行い、気になる患部の回復を促進します。

また、回復期では治療と共にストレッチやトレーニング、運動などのセルフメンテナンスが必要になります。

一度痛めてしまった組織は硬くなり、萎縮してしまいます。

よく「少し良くなったんだけどまた再発してきた」といった声を聞きますが、そういった方はその硬くなり萎縮してしまった組織をそのままにしてしまっていることが多いです。

しっかりと治すためには最後のセルフメンテナンスが最重要で、患部の治療よりもセルフメンテナンスの方が重要といった意見もあるくらいです。

「そんなこと言われてもセルフメンテナンスのやり方なんてわからない…」そういった患者さんにしっかりとメンテナンスの方法をお教えしますのでご安心ください！

Ｑ＆Ａ（よくあるご質問）

Ｑ：保険はつかえますか？

Ａ：受傷してから２週間以内（痛みが強くなってからでも可能な場合有り）に来院いただければ保険での診療が可能です。

２週間以上経過してから来院されると、緊急性がない症状と判断されてしまう場合があります。痛みが出現して７２時間は組織の回復力が高い為、放置しても良くなる場合がありますが、７２時間経過すると組織の回復力が低下するため、３日様子をみても変わらない場合はなるべく早くご来院ください。

Ｑ：どれくらいで治りますか？

Ａ：損傷度合・年齢・部位・日常生活の過ごし方によって回復の個人差があります。

治療後一時的に良くなっても治っているわけでなく、痛みが軽減しているだけなのでしっかりと良くするためにはある程度、治療を継続する必要性があります。

ですが、傾向として５～１０回の施術で変化がみられることが多いと思います。

Ｑ：忙しくてなかなか通院できないのですが…

Ａ：みなさんそれぞれお忙しいのはわかっています！ですが、痛みをしっかりと良くするためには継続した施術が不可欠です。せめて痛みのひどい時だけでも施術に来て欲しい…というのは本音ですが、それでもお時間がつくれない方には、おうちでできるストレッチ・運動療法・日常生活で気を付けることをお教えしますのでとにかく一度来ていただければと思います。

突然、肩が激痛で動かなくなりました。

「肩関節周囲炎」という炎症が起きている状態です。四十代・五十代に多いですが、何の前触れもなく急に来るのが特徴です。
【院長より】（独自所感）
「何もしてないのに痛い」……それが五十肩の正体。関節の中で火事が起きているようなものです。まずはその火を消す（炎症を抑える）ことから始めましょう。

夜、痛くて目が覚めます。どうすればいい？

「夜間痛」は五十肩の最も辛い症状の一つです。脇の下に枕を挟んで肩を少し浮かせると痛みが和らぎます。当院では痛みを抑える特殊機器も活用します。
【院長より】（独自所感）
眠れないほどの痛みは、精神的にも堪えますよね。私も患者様の痛みを少しでも代わってあげたい。最優先で「夜眠れる状態」を一緒に作りましょう。

どのくらいの期間で治りますか？

放置すると1〜2年かかることもありますが、適切に施術を行えば数ヶ月で日常生活が楽になります。回復期のリハビリが期間短縮の鍵です。
【院長より】（独自所感）
「放っておけば治る」は大間違い。放っておくと関節が固まって、腕が上がらなくなる後遺症が残ります。短期間でスッキリ治す道を私と選びましょう。

無理に動かした方がいいと言われましたが。

激痛がある「急性期」に無理に動かすのは絶対NG！悪化します。痛みが落ち着く「拘縮期」から段階的に動かしていくのが、正しい治し方です。
【院長より】（独自所感）
「痛いのを我慢して回す」なんて根性論は捨ててください（笑）。タイミングを間違えると逆効果。今動かすべきかどうか、私がプロとして判断します。

どんな施術をしますか？

急性期は炎症を抑え、拘縮期（固まってきた時期）には肩甲骨の可動域を広げ、周辺の筋肉を一本ずつ丁寧に剥がしていくような手技を行います。
【院長より】（独自所感）
五十肩の施術は「パズルの解きほぐし」に似ています。どこが引っかかっているのかを見つけ出し、優しく解除していきます。安心してお任せください。

反対側の肩もなりますか？

片側がなると、数年後にもう片方もなるケースは比較的多いです。姿勢の悪さや体の使い方のクセが共通しているからです。
【院長より】（独自所感）
片方が治ったら、もう片方の予防も始めましょう。体全体のバランスを整えれば、二度と五十肩に悩まされない「しなやかな体」になれますよ。

髪を洗う、服を着る動作が辛いです。

生活動作の不便さは大きいですよね。当院では「どう動かせば痛くないか」の動作指導も行います。少しのコツで、着替えがグンと楽になります。
【院長より】（独自所感）
私たちのゴールは「あなたの日常を取り戻すこと」。髪を洗う時の腕の角度、ちょっと変えるだけで違うんです。そんな細かいコツまで伝授します。

自分でできる運動（コッドマン体操など）は？

アイロンのような重りを持って腕をぶら下げる「振り子運動」が効果的です。ただし、自己流は危険。正しいフォームを当院で確認してから行いましょう。
【院長より】（独自所感）
リハビリは「量より質」。100回の間違った運動より、10回の正しい運動です。あなたの今のステージに最適な運動を、私がセレクトします！