スポーツ障害｜足立区のたいよう鍼灸整骨院｜体の痛みを改善！交通事故・むち打ち治療が得意

スポーツ障害とは、字の通り同じスポーツに取り組むにあたり、毎日同じ筋肉、関節、靭帯、骨などの酷使によって起こります。

本格的にスポーツに取り組まれている方をはじめ、身体が未発達な成長期のお子様にも多いといわれています。

テニス肘、野球肘、オスグッド病、ジャンパー膝、シンスプリント、疲労骨折など、様々な種類がありますが、取り組むスポーツによって症状も様々です。

しかし、いずれのスポーツにおいても、スポーツ障害が起きる主な原因として、たった一度の負荷で起こるものでは、毎日の積み重ね、つまり小さな負荷が同じ場所に繰り返しかかることで炎症や骨折を起こしやすくしてしまうものです。

上述した通り、取り組んでおられるスポーツによって症状が現れる箇所は異なりますが、共通しているのは放置してしまうことで快方には向かわず、悪化してしまうことがほとんどです。なかでも成長期のお子様の場合、わずかな負荷でも毎日かけ続けることで大きな怪我につながってしまったり、成長時の関節の可動域が限られてしまったり、痛みという後遺症が残ってしまうことで、スポーツ継続が難しくなってしまうケースも決して少なくはありません。

したがって、放置は厳禁だといえます。

では、スポーツ障害に対して、どのような治療や予防が効果的なのか？というと…。

そもそも、スポーツ障害が起きる要因として、正しい体の使い方や運動後のケアが必要不可欠です。

スポーツにあった関節の可動域確保、筋肉の柔軟性向上、そして体を使った後は正しいストレッチやアイシングを行うことなどが大切です。

そこで、当院では患者様からどの動きで痛むのか？何してる時が1番つらいのか？などを細かくお伺いします。その頂いた上で治療を進めさせて頂いています。

その後、症状に合ったストレッチやスポーツ復帰までのアドバイスなどをさせていただくことで、早期のスポーツ復帰及び症状を根本的に改善させることで、スポーツを続けられる体づくりのお手伝いをさせて頂きます。

スポーツ障害でお悩みの方、痛みをとってパフォーマンスを上げたい方、ずっとスポーツを続けていきたい方は、まずは当院で一度お話をお聞かせください！

スポーツ外傷とスポーツ障害、何が違うのですか？

外傷は一度の大きな衝撃（骨折や捻挫など）で起こるもの、障害は繰り返しの負荷（オーバーユース）で徐々に痛むもの（シンスプリントや疲労骨折など）を指します。
【院長より】（独自所感）
障害は「使いすぎ」のサイン。車で言えば消耗品の劣化と同じです。壊れて止まってしまう前に、当院でしっかり「オーバーホール」して、長く走り続けましょう！

「休めば治る」と言われましたが、休みたくありません。

完全に休むだけが治療ではありません。当院では「痛くない動き」を見極め、代わりのトレーニングを提案しながら、競技を続けながらの改善を目指します。
【院長より】（独自所感）
私もスポーツをやっていたので、休む辛さは分かります。だからこそ、「動かしながら治す」方法を模索します。休んでいる間に別の武器を鍛えるチャンスですよ！

どんなスポーツ障害を診てもらえますか？

野球肩・肘、テニス肘、ジャンパー膝、シンスプリント、疲労骨折、オスグッドなど、あらゆる競技の障害に対応しています。全身のバランスから原因を突き止めます。
【院長より】（独自所感）
どんな競技にも「特有の痛み」があります。私たちはその競技の特性を理解した上で、なぜそこに負担がかかっているのか、その「黒幕」を特定します。

子供のスポーツ障害で気をつけることは？

成長期の骨は柔らかいため、大人の筋肉の力に負けて剥がれたり変形したりしやすいです。「たかが成長痛」で済ませず、早めに専門家のチェックを受けてください。
【院長より】（独自所感）
お子様の「ちょっと痛い」を無視しないで。将来のプロ選手を夢見るなら、今の体のケアこそが一番の投資です。親御さんには、正しいブレーキ役になってほしいです。

どんな施術をしますか？

筋肉の緊張を取るだけでなく、フォームの乱れや関節の歪みを調整します。また、最新の電気療法で組織の修復を早め、早期復帰をバックアップします。
【院長より】（独自所感）
マッサージして終わり、なんてことはしません。あなたの「動き」そのものを診て、痛みの出ない無駄のない動作へとデザインし直すのが当院のやり方です。

予防のためにできることは？

ウォーミングアップだけでなく、練習後の「クールダウン」と「セルフケア」の徹底です。当院では自宅でできるストレッチやアイシング法を伝授します。
【院長より】（独自所感）
「練習は裏切らない」と言いますが、ケアをしない練習は体を裏切ります。一流のアスリートほど、ケアの時間を大切にしています。その習慣を今、身につけましょう。

インソールは効果がありますか？

はい。足元のバランスが崩れていると、膝や腰、肩にまで影響します。正しいインソールを使うことで、全身の衝撃を分散し、障害を防ぐことができます。
【院長より】（独自所感）
足は地面と接する唯一の場所。ここの角度が1度ズレるだけで、全身の連動が狂います。あなたに最適な「魔法のインソール」の提案もお任せください。

復帰へのステップは？

痛みの消失、可動域の回復、筋力の復活、そして競技特性に合わせた動作確認。このステップを飛ばすと再発します。私が復帰のゴーサインを慎重に出します。
【院長より】（独自所感）
復帰の日は、怪我をする前よりも「強い自分」でいてほしい。焦らず、一歩ずつ。最高のパフォーマンスを発揮できる体になってから、戦いの場へ送り出します。